精進料理
精進料理レシピ
「お粥は風邪をひいたときぐらい」そんな方にもトライしてほしいこのレシピ。
精進料理でこんなに美味しい中華粥ができてしまうなんて!アイデア満載のトッピングでお粥の味が倍増します。
精進料理でこんなに美味しい中華粥ができてしまうなんて!アイデア満載のトッピングでお粥の味が倍増します。
- 調理時間60分
- 難易度★★
- エネルギー276kcal(1人分)
材料(4人分)
- 米
- 1合
- ●中華だし用
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- 昆布
- 1片
- 干し椎茸
- 2〜3ケ
- 舞茸
- 1パック
- 干しわかめ
- 小袋1パック
- 水
- 8〜10合程度
- 塩
- 少々
- ●トッピング用
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- 木綿豆腐
- 1丁
- 平湯葉(乾燥)
- 数枚
- 高菜漬
- 1/2本
- 白ゴマ
- 大さじ3
- 揚げ油
- 適量
- ごま油
- 適量
- 醤油
- 少々
作り方
- 【1】「中華だし」をつくる
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- 昆布、戻した干し椎茸と戻し汁、舞茸を水に入れて火にかける。
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沸騰したら昆布を取り出し、干しわかめを入れてひと煮立ちさせ、火を止める。ザルでだしをこす。
- 【2】「お粥」を作る
-
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【1】の「中華だし」8合と、研いだお米(1合)を強火にかける。(フタは吹きこぼれるので温まってきたら開けておく)※だしの分量はお好みで7〜10尾の範囲に。レシピは八倍粥です。メモ炊いたご飯からでも作れます。その場合は、だしの量は少なめに。
- 沸騰したら中火にして塩をひとつまみ入れる。
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米粒が軽く上下するぐらいにして、米が柔らかくなるまで煮る。Point!柔らかさの目安は、お米が透明になって表面が軽く崩れたようになるぐらいがベスト。火を止めて軽く一回かき混ぜ、すこしおくと、味が均一になり、おいしくなります。
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- 【3】「トッピング」を作る
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A.豆腐そぼろ
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手でつぶした豆腐を中火で炒り、そぼろ状にする。
- 水分がなくならないうちに、醤油を大さじ1〜2ほど混ぜる。
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水分がなくなったら火を止めて冷まし、ごま油を混ぜる。
B.パリパリ湯葉
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平湯葉を油(180度)で揚げる。
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食べやすい大きさに砕く。
メモ鍋やフライパンに1cmぐらいの油を敷いて揚げる方法もあります。春巻きの皮やワンタンの皮を使ってもかまいません。
C.炒め高菜ゴマ風味
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こま切れにした高菜をごま油でさっと炒め、白ごまとからめる。
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- 【4】できあがり!
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お粥を器に注ぎ、トッピングをお好みで加えていただきます。
ザーサイや梅干しをつけあわせても美味しいです。